akjp- Журнал, 28 мар 19

Параметры Пользователя akjp | < Предыдущая Запись |Следующий >

・胸トレ60分、トレッドミル30分
ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ
ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ
ｲﾝｸﾗｲﾝﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ
ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ心拍数100

108,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2019:

2483 ккал

Жир: 42,83г | Белк: 250,17г | Углев: 306,86г. Завтрак: 森永製菓プロテインバーベイクドビター, セブンイレブンおにぎり博多辛子明太子, セブンイレブン香ばしいちくわ, ルミエール御上ちく（ちくわ5本入）. Обед: 目玉焼き, いちまさちくわ, もやし, 豆腐, セブンイレブンサラダチキン（タンドリー）. Ужин: 紀文食品糖質0g麺, みどり腸までとどくN-1脂肪0, ルミエール御上ちく（ちくわ5本入）, セブンイレブン香ばしいちくわ, 東海漬物キムチこくうま. Перекус/Другое: セブンイレブン豆大福, セブンイレブンおにぎり博多辛子明太子, マイプロテインインパクトホエイプロテインラテ. подробнее ...

3424 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 54 минуты, 胸トレ - 1 час, Google Fit - 22 часа и 6 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akjp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akjp- Журнал, 28 мар 19

Оставить свой Комментарий

akjp-Изменение Веса