Аня Литвинова )- Журнал, 28 мар 19

за вчера:
🔹1625 ккал
🔹тренировка кардио-силовая + пресс
🔹кето день 2
🔹живот стал более плоским
Посмотрим, сколько дней будет продолжаться слив воды🤓

58,6 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг.    Еще предстоит сделать: 2,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1690 ккал

Жир: 142,32г | Белк: 78,79г | Углев: 22,34г.   Завтрак: Укроп, Луговая Свежесть Сыр Адыгейский Копчёный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дымов Бекон Венгерский, Яйцо в рулет, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Jarrow Formulas Масло МСТ. Обед: Петмол Сливки для Взбивания 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Пармезан (Твердый), Jarrow Formulas Масло МСТ, Кабачок, Баклажан, Мираторг Колбаски "Барбекю", Луговая Свежесть Сыр Адыгейский Копчёный. Ужин: President Сыр Lingot, Кофе (из Молотых Зерен), Петмол Сливки для Взбивания 33%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Котлеты с цв.капустой. Перекус/Другое: Lindt Горький Шоколад 85%. подробнее ...

842 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...