Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
a.tok
Журнал
28 мар 19
a.tok- Журнал, 28 мар 19
Параметры Пользователя a.tok
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Super happy and proud and just had to share.
9 weeks ago I had a 3D body scan done to begin my journey. Today I had my follow up scan and am super proud of the results that can't be measured at home. Have lost 7.6% of my body fat % and increased my lean mass by 2.2kgs. I've lost weight and cm's but most importantly my body shape rating is now well above average meaning I have greatly decreased my risk of developing health issues. I highly recommend these scans if you have access to them through your gym or PT. 😀
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 марта 2019:
638 ккал
Жир: 28,89г | Белк: 52,12г | Углев: 40,43г.
Завтрак:
Latte Coffee.
Обед:
Tuna in Water (Canned), Sanitarium Pumpkin Seeds Pepitas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots).
Перекус/Другое:
Swiss Cheese (Pasteurised), Sakata Beetroot Rice Crackers.
подробнее ...
1848 ккал
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
a.tok-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю