persephone31- Журнал, 27 мар 19

Параметры Пользователя persephone31 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2019:

1555 ккал

Жир: 51,14г | Белк: 149,44г | Углев: 102,31г. Завтрак: Кофе с Молоком, Помидоры, Яичный Омлет, Olimp BCAA Xplode Powder. Обед: Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Сладкий Красный Перец, Грибы, Приготовленная Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Riscossa Спагетти. Ужин: Баклажаны Гриль, Сладкий Красный Перец, Сладкий Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Картофельное Пюре, Куриное Филе на Гриле. Перекус/Другое: Сыр Пармезан (Твердый), Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, BioTechUSA Казеин, Olimp BCAA Xplode Powder. подробнее ...

1939 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 15 минуты, Спортзал - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

14 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

persephone31-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

persephone31- Журнал, 27 мар 19

Оставить свой Комментарий

persephone31-Изменение Веса