srossca- Журнал, 27 мар 19

Параметры Пользователя srossca | < Предыдущая Запись |Следующий >

MAX time on Wednesday!!! 724 Cals

Strength Routine:
• Bench Press
• Deadlift

Conditioning:
• KB Swings
• Pull Ups
• Burpees (killer)
• Bench Dips

Hopefully can splurge on a few extra snacks!!

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2019:

2139 ккал

Жир: 65,05г | Белк: 161,82г | Углев: 228,67г. Завтрак: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana. Обед: General Mills Lucky Charms Cereal, Kirkland Signature Mixed Nuts, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Costco Frozen Chicken Breast. Ужин: Cucumber (Peeled) , Tangerine, Publix Carrot Sticks, Jenny Craig Fiesta Chicken & Rice, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Перекус/Другое: GNC Whey Protein Powder, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. подробнее ...

1100 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 35 минуты, Apple Health - 23 часа и 25 минуты. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Good question, we were attempting MAX on both exercises (1x rep & adding weight until we failed). I’ll check with the trainer.

27 мар 19 написано членом: srossca

Chris, Heavy For The Day!!

27 мар 19 написано членом: srossca


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

srossca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

srossca- Журнал, 27 мар 19

Оставить свой Комментарий

srossca-Изменение Веса