Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
27 мар 19
srossca- Журнал, 27 мар 19
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Its Wednesday....& I’m Ready for Friday ....haha 😎😎
No major loss or gain, again ready for Friday!!
Let’s go burn 🔥 some Cals!!
We moved from a HIIT Program yesterday to a Strength & Conditioning Routine this morning. Concentrated on Bench Press MAX & Deadlift MAX & finished with KB Swings, Pull Ups, Burpees & Tricep Dips.
Overall, cleaned 725 Cals out of the Engine. Time to Recharge!!
76,7 кг
Потеряно до сих пор:
10,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 марта 2019:
2139 ккал
Жир: 65,05г | Белк: 161,82г | Углев: 228,67г.
Завтрак:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana.
Обед:
General Mills Lucky Charms Cereal, Kirkland Signature Mixed Nuts, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Costco Frozen Chicken Breast.
Ужин:
Cucumber (Peeled) , Tangerine, Publix Carrot Sticks, Jenny Craig Fiesta Chicken & Rice, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe).
Перекус/Другое:
GNC Whey Protein Powder, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry.
подробнее ...
1100 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 35 минуты, Apple Health - 23 часа и 25 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,3 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Комментария
Good work!!!
28 мар 19 написано членом:
John10251
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю