|
✔️Цель выполнена😁
Я подняла до 1600 кк😍 Привеса нет. Посижу неделю так, а потом подниму до 1700. И честно, скажу, самочувствие изменилось. Вспомню как питалась на 1200...бррр..ужас😣была усталость, приходила с учёбы вечно раздраженная, всегда думала о еде. А теперь все изменилось.🤓 Думаю даже набрать вес, ибо все говорят, что слишком исхудала. Даже пустили слух😡, что я больна анорексией 😶 Но вес стоит и не опускается. Сейчас он 49 при росте 166. Думаю 54 кг будет хорошо. 😊
|
1743 ккал
|
Жир: 57,29г | Белк: 48,28г | Углев: 266,58г.
Завтрак: Сава Повидло Сливовое, Сливочное Масло, Батон, Сливы, Мёд, Изюм, Каша Рисовая на Молоке. Обед: Шоколадные Вафли, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Хлеб. Ужин: Вареное Яйцо, Хлеб, Сбарро Компот из Черной Смородины, Капуста Тушеная с Курицей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Перекус/Другое: Курага, Грецкие Орехи, Мёд, Изюм, Рис Вареный, Домик в деревне Кефир 3,2%. подробнее ...
|
|
