Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2019
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1652 ккал
|
Жир: 76,61г | Белк: 128,60г | Углев: 108,28г.
Завтрак: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Ovos do café da manhã. Обед: Macaxeira Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Rúcula, Tomates Cereja, Cenouras, Alface, Granola Salgada. Ужин: Natural Life Granola Caseira , Peito de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Goma de Tapioca Biscaseiro, Ovo, Tomates Cereja, Cenouras, Rúcula, Alface. Перекус/Другое: Castanhas de Caju, Da Colônia Pasta de Amendoim, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Maçã. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
