После завтрака и и тренировки 😬
|
72,4 кг
Потеряно до сих пор: 14 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2144 ккал
|
Жир: 54,40г | Белк: 188,74г | Углев: 226,43г.
Завтрак: Помидоры, Глобус Клубника, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Братцы Вареники Вареники с Вишней, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Турбаслинские Бройлеры Филейная Ветчина, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кунгурский Мягкий Творог 1%. Обед: Огурец (с Кожурой), Турбаслинские Бройлеры Печень Цыплят-Бройлеров, Куриное Филе, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Яйцо, Пекинская Капуста, Алтайская Сказка Крупа из Чечевицы. Ужин: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Магнит Банан. Перекус/Другое: Простоквашино Сливки 10%, Вятушка Кефир 2,7%, Show Time Попкорн Карамель, Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Крем-Брюле. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Anka-piatka-Изменение Веса
|