|
Заказывала джинсы с сайта. Не застегнулось на 1 см, конечно, расстроилась. 😤😭 Все ещё надеюсь, что смогу взять себя в руки и усмирить приступы КП, ведь по сути, из-за них я и набираю. За месяц их было слишком много, потому я не знаю, набрала водой или ещё и с жирком. Запретов в еде, как таковых, нет, но в семье постоянно какие-то вкусовые соблазны в больших количествах, морально мне тяжело питаться «чисто»
|
1461 ккал
|
Жир: 73,74г | Белк: 78,80г | Углев: 128,40г.
Завтрак: Годжи, Zero Джем Клубничный, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Урбеч Паста из Семян Кунжута, Gea Конопляное Масло, Макфа Крупа Кукурузная, Миндаль, Натси Ядро Семени Подсолнечника Жареное, Семена Льна. Обед: Посиделкино Печенье Овсяное на Мальтите со Стевией, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Листовой Салат, Zero Соус Чесночный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Ужин: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Авокадо Авокадо. Перекус/Другое: Магнит Яблоко, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Золотые Луга Творог Обезжиренный. подробнее ...
|
|
