Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2019
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2118 ккал
|
Жир: 42,73г | Белк: 62,74г | Углев: 381,40г.
Завтрак: Песочное Печенье, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Сахаром, Банан, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Обед: Апельсин, Яблоко, Meller Ирис, Кофе, Леовит Батончик Протеиновый Банановый, Кетчуп, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Ужин: Апельсин, Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кетчуп, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Сушеный Инжир, Яблоко. подробнее ...
|
|
2373 ккал
|
Упражнение:
Работа - 11 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kokokobana-Изменение Веса
|
