Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2019
|
77,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2329 ккал
|
Жир: 117,98г | Белк: 87,59г | Углев: 233,87г.
Завтрак: Пятерочка Яблоко Красное, Гармония Сметана 20%, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%. Обед: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Лента Авокадо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Ужин: Pretto Сыр Рикотта, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Яйцо Всмятку, Простоквашино Сметана 25%. Перекус/Другое: Отруби Ржаные, Чернослив, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Творог 9%, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Сыворотка, Пятерочка Банан, Лаваш Тонкий, Pretto Сыр Рикотта, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Грецкие Орехи. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yadarinaya-Изменение Веса
|
