Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2019
|
124,5 кг
Потеряно до сих пор: 15,6 кг.
Еще предстоит сделать: 45,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2536 ккал
|
Жир: 53,11г | Белк: 205,04г | Углев: 315,11г.
Завтрак: Nutrela Soya Chunks, Isopure Zero Carb Protein, Organic India Tulsi Green Tea, Egg White, Sprouts, White Rice, Almonds, Raisins. Обед: Chicken Breast, Apples, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Bananas, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Extra Virgin Olive Oil. Ужин: Coconut Oil, Egg White, Sprouts, Quinoa (Cooked), English Chana Dal, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Egg White, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Quaker Oats, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled). подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
