Sera0111- Журнал, 25 мар 19

Параметры Пользователя Sera0111 | < Предыдущая Запись |Следующий >

많이 먹었다 하지 마세요..ㅠㅠ 저녁에 헬스장 갈꺼에요..

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2019:

3161 ккал

Жир: 105,04г | Белк: 152,74г | Углев: 453,75г. Завтрак: 아몬드, 사과, 옥수수빵 (홈 제조법), 누룽지. Обед: 혼합 샐러드 채소, 쭈꾸미볶음, 팽이버섯, 봉추찜닭 찜닭, 오뎅국, 면사랑 해물 볶음우동, 잡곡밥. Перекус/Другое: 찐고구마, 바나나, 대추, 호두, 아몬드, 서울우유 서울우유. подробнее ...

1368 ккал

Упражнение: Пресс - 5 минуты, Беговая Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

26 Сторонников Поддержка

Комментария

야채도있고 그렇게많지도않고 괜찮은데요 뭘 ㅎㅎ 맛있게드시고 운동하면되죠

25 мар 19 написано членом: boyoon0724

잡곡밥 100-150g정도에 골고루 식단 아닌가요? 저도 회사 식당밥먹지만 잘나온 식단 같아요. 오후에 일하고 운동 하면 금방 칼로리 다 탈 듯요

25 мар 19 написано членом: Faust01

네~ 맛있게. 먹는 즐거움^^ 누리세요! 그리고 꼭 헬스장~!

25 мар 19 написано членом: imam0713

귀엽 ㅎ

25 мар 19 написано членом: 땡중이

응원 해주셔서 감사합니다 ^^

25 мар 19 написано членом: Sera0111

밥량이 정말 일관성 있으시네요 와전 정말 참기힘들던데 쌀밥보면..

25 мар 19 написано членом: 창창한창창

저에 비하면 양호하세요ㅠㅠ

25 мар 19 написано членом: 박 채 원


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sera0111-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sera0111- Журнал, 25 мар 19

Оставить свой Комментарий

Sera0111-Изменение Веса