Stephaniya Dashevskaya- Журнал, 25 мар 19

Параметры Пользователя Stephaniya Dashevskaya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2019

58,2 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2019:

1616 ккал

Жир: 84,98г | Белк: 130,24г | Углев: 85,55г. Завтрак: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Обед: Гречка. Ужин: Seven Салат из Свежих Овощей, Бахетле Филе Куриное в Сливочном Маринаде. Перекус/Другое: MD Bar Md Protein, Myprotein Протеин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог 9%. подробнее ...

2538 ккал

Упражнение: Аэробика - 20 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Stephaniya Dashevskaya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю