Leksandra_- Журнал, 24 мар 19

Параметры Пользователя Leksandra_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Начальный вес 103
Текущий вес 91
За два месяца минус 13 кг на питании в 1000ккал в день без подсчета бжу (то есть только считаю калории, ем не больше 1000 в день). Нормальное самочувствие, не срываюсь, ем больше овощей, хожу в бассейн. К лету хочу весить 80❤️
Пс: просто запись в дневнике

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2019:

985 ккал

Жир: 51,67г | Белк: 78,61г | Углев: 46,77г. Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Капучино. Обед: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Куриная Грудка Вареная. Ужин: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Тефтели с Рисом. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

У вас вес, который располагает к потере веса при бОльших калориях. Тут знающие девочки пишут, что меньше 1200 опасно для здоровья, и выходить сложно будет. Организм в стрессе может начать накапливать(( Я начинала с 95 кг на 1200 ккл, но начиталась теории, сейчас плавно до 1400 поднимаю, очень боюсь обратно вернуть все то, что уходит

24 мар 19 написано членом: dashamolinari


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leksandra_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leksandra_- Журнал, 24 мар 19

Оставить свой Комментарий

Leksandra_-Изменение Веса