Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2019
|
51 кг
Потеряно до сих пор: 23 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1971 ккал
|
Жир: 69,81г | Белк: 152,22г | Углев: 207,40г.
Завтрак: Простоквашино Сметана 10%, Милково Сыр Моцарелла, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Корица, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Данон Творог Мягкий 5%. Обед: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Bornier Горчица Дижонская, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Куриное Филе, Помидоры, Милково Сыр Моцарелла, Магнит Банан, Магнит Мексиканская Смесь. Ужин: Миладора Масло Подсолнечное Рафинированное, Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Жареная Говядина (Только Постное). Перекус/Другое: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. подробнее ...
|
|
1939 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Велотренажёр - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ekaterina Shev-Изменение Веса
|
