jienkuntent1- Журнал, 23 мар 19

Любимый вишневый штрудель с шариком мороженого ванильного и чай с имбирем, лимоном и пионом, завершение читдея, завтра опять на ПП

---

1571 ккал

Жир: 74,78г | Белк: 92,55г | Углев: 89,54г.   Завтрак: Орешки со Сгущенкой, Слобода Йогурт Молочный, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, 4Life Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями. Обед: Главпродукт Ягненок Тушеный. Ужин: Вино Кьянти, Виктория Салат Цезарь с Креветками. Перекус/Другое: ВкусВилл Творог Питьевой, Sporty Fitness Печенье Клубника со Сливками, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. подробнее ...

2201 ккал

Упражнение: Массаж - 2 часа и 20 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Эллипсоид - 25 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 38 минуты, Спать - 7 часа и 22 минуты. подробнее ...