lydium- Журнал, 23 мар 19

Параметры Пользователя lydium | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2019

69,6 кг Потеряно до сих пор: 27,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2019:

1479 ккал

Жир: 49,07г | Белк: 58,48г | Углев: 158,14г. Завтрак: Coffee, Pancake Syrup, Plain Pancakes, Johnsonville Sausage Patty, Jimmy Dean Sausage Gravy and Biscuits. Обед: Coffee, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Trader Joe's Cara Cara Navel Oranges. Ужин: Anheuser-Busch Bud Light Beer, White Bread (Home Recipe or Bakery), Noodles, Skinless Chicken Breast, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat). подробнее ...

2344 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, planks - 2 минуты, Отдыхать - 11 часа и 18 минуты, walking - 2 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Прыжки на Скакалке - 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Comin' up on your goal - next steps? Dreams?

23 мар 19 написано членом: From371to184


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lydium-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lydium- Журнал, 23 мар 19

Оставить свой Комментарий

lydium-Изменение Веса