caged liberty- Журнал, 25 апр 08

I have been stuck at the 150-151 range for the entire week. Yesterday I decided to go Low Carb to kick start my weight loss back into gear. When I initially started my diet, I did low carb and lost 5lbs in two or three days. I am hoping to budge the scales down towards the 140's, which is my first mini goal.

68,5 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 11,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

990 ккал

Жир: 60,47г | Белк: 81,09г | Углев: 31,96г.   Завтрак: egg. Обед: Sargento, Reduced Carbs Tortilla, breast bone and skin removed. Ужин: balsamic vinagrette, romaine lettuce, avacado, chicken breast. Перекус/Другое: Banana Creme Shake mix. подробнее ...

1870 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...