Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
phatguy619
Журнал
23 мар 19
phatguy619- Журнал, 23 мар 19
Параметры Пользователя phatguy619
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Varying 20/4 IF sometimes 22/2 IF windows. Experiencing off and on hunger but drinking water and coffee to stave off demons. Working hard in gym. Watching tons of IF videos on YouTube to keep motivated and informed. Diet at caloric deficit... Low carb...high fat. Minimal fruit...will have a slice of cheesecake maybe tomorrow. Don't want to post weight...but going down. This is crazy! So cool.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 марта 2019:
1037 ккал
Жир: 37,44г | Белк: 102,57г | Углев: 68,54г.
Завтрак:
Coffee.
Ужин:
Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Vitamin Shoppe Glucomannan, Columbus Herb Roasted Turkey Breast, Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Vlasic Dill Relish, Utz Pork Rinds.
Перекус/Другое:
Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Artisan Fresh White Chocolate Macadamia Nut Cookies, Bananas.
подробнее ...
2523 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа, Гребля - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты.
подробнее ...
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
Good job!
23 мар 19 написано членом:
adefwebserver
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
phatguy619-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю