Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2019
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3727 ккал
|
Жир: 93,18г | Белк: 224,30г | Углев: 518,63г.
Завтрак: Publix Quick Cooking Oats, El Popular Chorizo, Oakdell Jumbo Eggs, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. После Завтрака: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Carbo Gain. До Обеда: Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Обед: Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Ужин: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Stouffer's Classic Chicken Enchiladas, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
3449 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 45 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Bus Driving - 8 часа, Силовая Тренировка - 2 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
I like how you call your ups and downs in advance. That's nerdy coolness.
23 мар 19 написано членом: LZenn
|
23 мар 19 написано членом: Joshuajb
|
It's all in the numbers, right?
23 мар 19 написано членом: From371to184
|
I like how you know your body so well! I am trying to get to know mine, now I'm just eating everything but using IF to get toned. let's see if it works!!
23 мар 19 написано членом: carolynph
|
Great loss! Oops I mean hey sorry man. Better luck tomorrow 😉. Hehe it’s the water...
23 мар 19 написано членом: peeperjj
|
I like how you roll Chris, ditto on the intuitive eating....of course only if no B & J on the menu.
24 мар 19 написано членом: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
