Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
alenarudneva
Журнал
23 мар 19
alenarudneva- Журнал, 23 мар 19
Параметры Пользователя alenarudneva
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Снова стала ходить в зал, теперь уже у дома (просто идеально 🙏, тем более, что получается перед работой и время вечером не тратится 🥳) Мышцы восстанавливаются быстро, даже после 3-недельного перерыва в занятиях, худеетсч тоже быстро (проблемные зоны не успели напасти за время последнего зажора и это отлично - значит быстро восстановлюсь к своему идеальному весу) Пришла к выводу, что для меня он - 60,при росте 176 и нормостеническом телосложении,а не 58, как я думала ранее. Главное - тонус тела, что даёт зал, а 1-2-3 киллограмма не суть так важны, как общий вид и самоощкщение
63,8 кг
Потеряно до сих пор:
1,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 марта 2019:
375 ккал
Жир: 24,79г | Белк: 16,95г | Углев: 21,60г.
Завтрак:
Merci Шоколадные Конфеты, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Американо, Омлет с Помидорами.
подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
alenarudneva-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю