Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2019
|
92,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2597 ккал
|
Жир: 91,69г | Белк: 176,07г | Углев: 269,89г.
Завтрак: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Сироп, Рафинад, Гармония Молоко 3,5%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс. Обед: Красная Цена Хлеб Украинский Новый, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Сыворотка, Банан, Гороховое Пюре, Сало, Сельдь Соленая, Запеченная или Жаренная Рыба. Ужин: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Сало, Зерница Баранки Сдобные, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Уха. Перекус/Другое: Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Рогачев Сгущенка, Maxler Matriza Печенье с Арахисовой Пастой, Гармония Молоко 3,5%. подробнее ...
|
|
3063 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
macsim2903-Изменение Веса
|
