jazzylittleone- Журнал, 22 мар 19

Параметры Пользователя jazzylittleone | < Предыдущая Запись |Следующий >

331 calories, 346 sodium. The bread came in with a whopping 267 on the sodium.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2019:

1463 ккал

Жир: 49,66г | Белк: 85,67г | Углев: 181,61г. Завтрак: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Bananas, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Honey. Обед: Tomatoes, Seattle Sourdough Baking Company Waterfront Sourdough, Kraft Mayo, Avocados. Ужин: Nuevo Grille Street Tacos, Red Lobster Top-Shelf Long Island Iced Tea. Перекус/Другое: Pistachio Nuts, Cantaloupe Melons. подробнее ...

1981 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка

Комментария

looks great .....but watch the sodium! best of wishes

22 мар 19 написано членом: wright2018

Thanks @Wright2018! I now track my sodium just like my food and it has REALLY helped my blood pressure. My wild guess would be that a month ago I was probably eating at least 3500-4000+ mg (was attempting keto and my snacks were deli meats and cheeses which are crazy high). I swapped to doing plain old calories in/calories out, and was able to drop my salt massively. I am finding that I actually am enjoying CICO because I can eat a greater variety of food. :)

23 мар 19 написано членом: jazzylittleone


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jazzylittleone-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jazzylittleone- Журнал, 22 мар 19

Оставить свой Комментарий

jazzylittleone-Изменение Веса