Dedesse26- Журнал, 22 мар 19

Параметры Пользователя Dedesse26 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Começando a acontecer. Paciência, foco e força na peruca. Retomando meu rumo!

91,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 19,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2019:

2155 ккал

Жир: 73,51г | Белк: 136,32г | Углев: 230,77г. Завтрак: Black Skull Mass Gainer, Vitafor Whey Protein Isolate. Обед: Yoki Grão-de-Bico, Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Queijo Coalho, Bisteca de Porco Grelhada, Vitamilho Flocão Cuscuz. Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Yoki Amendoim, Iogurte de Kefir. подробнее ...

3451 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dedesse26-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dedesse26- Журнал, 22 мар 19

Оставить свой Комментарий

Dedesse26-Изменение Веса