|
Делюсь с вами, дорогие фатсикретовцы💓 Нормальные ли результаты за 2,5 месяца?
|
1209 ккал
|
Жир: 54,60г | Белк: 54,87г | Углев: 126,56г.
Завтрак: KDV Батончик Чио Рио, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Liebendorf Сыр Маасдам, Ермолино Сосиски из Говядины, Яблоки (без Кожи). Обед: Каждый День Сок Яблоко Виноград, KDV Джумка, Рот Фронт Батончики, Тёма Творожок с Грушей, Коровкино Творог 2%. подробнее ...
|
|
 Комментария
23 мар 19 написано членом: elvira201771
|
Спасибо Вас большое, а то волнуюсь, что делаю что-то не так и изменения медленные
23 мар 19 написано членом: DianaKonstan
|
23 мар 19 написано членом: Donna Osen
|
Для меня прям ВАУ!!!
Можно поинтересоваться, что вы делаете для похудения. Спорт, ккал, бжу или диеты?
23 мар 19 написано членом: Asya.tyt
|
Спасибо всем огромное, я просто, как посмотрю, что люди и на 20 кг за месяц худеют, думаю, что совсем все плохо..
Питаюсь на 1500-1600ккал: 149белки, 140 углеводы, остальное жиры, тренажёрный зал 3 раза в неделю по программе, написанной тренером, там базовых упражнений много и все суперсетами, по выходным баня со скрабами) , работа малоподвижная очень...
23 мар 19 написано членом: DianaKonstan
|
23 мар 19 написано членом: Asya.tyt
|
23 мар 19 написано членом: MayFlowLucy
|
у вас отличный результат , больше 3-4 кг в месяц нельзя худеть ) а объемы так вообще супер у вас ушли
23 мар 19 написано членом: irina.roschina1988
|
ещё бы! да Вы огромная молодец!!!
23 мар 19 написано членом: irena54
|
23 мар 19 написано членом: Кабачелло
|
23 мар 19 написано членом: ot60do50
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DianaKonstan-Изменение Веса
|
