|
Завтрак 475 ккал. Геркулес 30гр. 🥝 киви 62 гр. грецкие орешки 26 гр. finn crisp сухарики 14 гр. Almette 23 гр. и форель слабосол. 21 гр. кофе ☕️ с молоком.
|
2042 ккал
|
Жир: 118,08г | Белк: 82,83г | Углев: 167,73г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Грецкие Орехи, Киви, Геркулес Геркулес Традиционный. Обед: Сало, Мир Сдобрино Хлеб Южный, Лимон, Простоквашино Сметана 15%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Едим Дома Солянка Домашняя. Ужин: Сармич Сыр Маасдамер, Лимон, ITLV Оливковое Масло, Помидоры Черри, Запеченная или Жареная Форель, Националь Рис Ризотто, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ярмолпрод Кефир 3,2%, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Банан, Домик в деревне Сметана 20%, Обережье Творог 5%. подробнее ...
|
|
2056 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 52 минуты, Отдыхать - 11 часа и 47 минуты, Спать - 9 часа и 51 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
