Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2019
|
51,6 кг
Потеряно до сих пор: 22,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1699 ккал
|
Жир: 57,93г | Белк: 108,93г | Углев: 199,38г.
Завтрак: Простоквашино Сметана 10%, Щедрые Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Милково Сыр Моцарелла, Корица, Помидоры. Обед: Пекинская Капуста, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Магнит Морковь Свежая, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Ясные Зори Куриное Филе, Рубленый Чеснок, Лук, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. подробнее ...
|
|
1853 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ekaterina Shev-Изменение Веса
|
