Déborafma- Журнал, 21 мар 19

Параметры Пользователя Déborafma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2019

58,7 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2019:

1421 ккал

Жир: 61,76г | Белк: 130,75г | Углев: 78,01г. Завтрак: Chá Verde, Nutrigold Granola, Clara de Ovo, Ovo Frito, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Café. Обед: Castelo Vinagre de Maçã , Nutrigold Granola, Chuchu Cozido, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Pepino (com Casca), Alface Americana. Ужин: Iogurte de Kefir, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Abacate. Перекус/Другое: Whey Protein, Queijo Parmesão (Ralado), Amafil Massa para Tapioca , Ovo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Soro de Leite. подробнее ...

1800 ккал

Упражнение: Crossfit - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Déborafma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Déborafma- Журнал, 21 мар 19

Оставить свой Комментарий

Déborafma-Изменение Веса