bktdgrmnc- Журнал, 21 мар 19

Параметры Пользователя bktdgrmnc | < Предыдущая Запись |Следующий >

arkadaşlar tgd 1600 proğramda bu almam gereken kalori mi yoksa daha mı az almalıyım zayıflamak için bn genelde 1200 civarı alıyorum

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2019:

1151 ккал

Жир: 54,62г | Белк: 74,71г | Углев: 95,80г. Завтрак: Greyfurt, Sütaş Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Kerem Labne, Sucuklu Yumurta, Kepekli Ekmek. Обед: Uno Kepekli Grissini, Migros Labne, İçim Fit. Ужин: Tavuk Taşlık, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yoğurtlu Patlıcan Salatası. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Cevap yazan yok mu ya 😁

21 мар 19 написано членом: bktdgrmnc

Almanız gereken en fazla kalori miktarı ve bu miktar spor , antrenman vs. antrenman ile verilmeli.

22 мар 19 написано членом: omermali1986

@omermali teşekkür ederim spora gitmiyorum yürüyüs yapıyorum hergün bide 1200 1300 civarı kalori alıyorum tgd 1600 çıkıyo bazalda 1500 civarı çıkıyor

23 мар 19 написано членом: bktdgrmnc


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bktdgrmnc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bktdgrmnc- Журнал, 21 мар 19

Оставить свой Комментарий

bktdgrmnc-Изменение Веса