otimon32- Журнал, 21 мар 19

Параметры Пользователя otimon32 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2019

72 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2019:

1455 ккал

Жир: 75,15г | Белк: 85,59г | Углев: 216,90г. Завтрак: Кофе, Рафинад, Джемы и Варенья, Избенка Творог Зерненый 4%. Обед: Астория Соус Сметанный с Грибами, Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Белый Рис (Длиннозерный). Ужин: Юбилейное Овсяное Печенье с Добавлением Кусочков Шоколада, Майонез, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Батон, Постный Борщ. Перекус/Другое: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Слабое Кофе с Сахаром, Банан. подробнее ...

2415 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

otimon32-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

otimon32- Журнал, 21 мар 19

Оставить свой Комментарий

otimon32-Изменение Веса