siyahaaşık- Журнал, 21 мар 19

Параметры Пользователя siyahaaşık | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2019

66,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2019:

1020 ккал

Жир: 49,97г | Белк: 48,86г | Углев: 107,50г. Завтрак: Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Tulum Peyniri, Bal, Maydanoz, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Ужин: Untad Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Kühne Karışık Turşu, Sütaş Süzme Yoğurt, Türlü. Перекус/Другое: Sütaş Süzme Yoğurt, Kırmızı Lezzetli Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...

1770 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

siyahaaşık-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

siyahaaşık- Журнал, 21 мар 19

Оставить свой Комментарий

siyahaaşık-Изменение Веса