lybovnayalybov- Журнал, 21 мар 19

Утро 🙌
Завтрак на 401 ккал
Овсянка на воде 40 гр
Миндаль
Арахисовая паста около
Молоко
Чиа
Малина
Черника
Кокосовая стружка

---

1439 ккал

Жир: 66,28г | Белк: 97,77г | Углев: 112,13г.   Завтрак: Простоквашино Молоко 2,5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), ВкусВилл Семена Чиа, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Геркулес Геркулес Традиционный. Обед: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Романов Луг Сливки 20%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шебекинские Макароны Ракушки, Куриная Грудка. Ужин: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Лукоморье Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Перекус/Другое: Billa Яблоко Гренни Смит , Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Яйцо. подробнее ...