Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Agab121
Журнал
20 мар 19
Agab121- Журнал, 20 мар 19
Параметры Пользователя Agab121
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Szarlotka na jaglance ,do kawki w sam raz😊
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 марта 2019:
1613 ккал
Жир: 47,95г | Белк: 116,29г | Углев: 180,57г.
Завтрак:
Mlekpol Jogurt Naturalny Augustowski 2,5%, Borówka Amerykańska, Natura Food Suszone Jagody Goji, Makar Orzechy Arachidowe Niesolone, Bio Planet Płatki Żytnie, Bakallino Morele Suszone.
Обед:
Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Pikok Kiełbasa Sucha z Szynki, Vital Fresh Kiełki na Patelnię Stir-Fry, Rzodkiewka, Biedronka Bułka z Ziarnami.
Ужин:
Seko Ryba po Grecku, Trafpol Galaretka z Kurczaka, Migdały.
Перекус/Другое:
Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Olimp Gladiator.
подробнее ...
23 Сторонников
Поддержка
Комментария
zainteresowało mnie to ciacho, czy przepis mogę prosić😇
20 мар 19 написано членом:
koliberka
Ja też poproszę....
21 мар 19 написано членом:
Bena74
A proszę bardzo:) Przepis z sfd: 100 g suchej kaszy jaglanej 10 g oleju kokosowego 70 g serka wiejskiego jajko 250 obranych jabłek opcjonalnie łyżeczka cynamonu i 20 g ksylitolu lub bezkalorycznego słodzika Kaszę wsypujemy na sitko i przelewamy raz zimną, a raz wrzącą wodą i gotujemy około 15 minut w szklance wody. Do ciepłej kaszy dodajemy olej kokosowy, żółtko i serek wiejski - tylko granulki. Opcjonalnie możemy dodać 10 g ksylitolu. Wszystko dobrze mieszamy i odstawiamy do ostygnięcia. Masę przekładamy do foremki. Ja użyłam naczynia o wymiarach 15x17cm. Foremkę wkładamy do pieca i pieczemy około 20 minut w 180 stopniach. W tym czasie prażymy jabłka. Obrane ze skórki jabłka drobno kroimy, przekładamy do garnka, podlewamy wodą i dusimy pod przykryciem na wolnym ogniu. Jeśli lubicie, w trakcie duszenia dodajcie łyżeczkę cynamonu. Jeśli jabłka są mało słodkie, dodajcie 5 g ksylitolu. Po około 15 minutach jabłka będą już miękkie. Wyjmujemy blaszkę z pieca i równo układamy ciepłe jabłka. Z białka które nam pozostało ubijamy pianę. I tutaj też, jeśli lubicie bardzo słodko możecie użyć ksylitolu. Pianę układamy na jabłkach i całość ponownie wkładamy do pieca. Pieczemy w temperaturze 180 stopni około 20 minut.
22 мар 19 написано членом:
Agab121
Bardzo bardzo dziękuję. Spróbuję upiec w weekend. Mam nadzieję, że mi wyjdzie. Pozdrawiam serdecznie.
22 мар 19 написано членом:
Bena74
Tu nie ma niczego co mogłoby pójść nie tak🤔
22 мар 19 написано членом:
Agab121
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Agab121-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю