|
Тяжелый день, тяжелая дорога - уже в пять утра сели в такси, потом самолет, потом полтора часа по колдобинам - укачало, и еще час на скоростной лодке. Готовились к чек-дайву почти два часа, никак не могли собрать оборудование. Потом еще орг проблемы. В итоге я устала, перенервничала, куча эмоций. Как следствие - больше еды, сейчас вечер, а у меня живот, как барабан. Не взвешивалась, талию не меряла, ичего не записывала, сейчас накидаю еды «на глазок», знаю, что сильно перебрала. Пока отпускная еда дается сложно. Завтра начну с новыми силами.
|
63,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1427 ккал
|
Жир: 50,42г | Белк: 89,00г | Углев: 89,45г.
Завтрак: Ананас. После Завтрака: Круассан, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Обед: Меридиан Креветки в Чесночном Соусе, Рис Отварной, Арахис. Полдник: Спрайт Спрайт, Виски, Домик в деревне Молоко 3,5%, Тунец. Ужин: Помидоры, Кальмары Гриль, Майонез, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. Перекус/Другое: Вино Красное Сухое, Виски. подробнее ...
|
постоянный вес
|
