Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2019
|
142,0 кг
Потеряно до сих пор: 19,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1344 ккал
|
Жир: 71,50г | Белк: 85,45г | Углев: 97,51г.
Завтрак: Heinz Ketchup No Sugar Added, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Silver Hills Little Big Bread, Schneider's Country Naturals Bacon. Обед: Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Wasa Fibre Rye, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Bragg Apple Cider Vinegar, Ruffles Onion Dip, Kraft Coleslaw Dressing, Carrots. Ужин: Compliments Frozen Raspberries, President's Choice Chia Seeds, Whey Gourmet Protein Shake, Progressive Complete Collagen. Перекус/Другое: Kraft Old Cheddar Cheese, No Name Walnut Pieces. подробнее ...
|
|
3978 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 3 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Пресс - 7 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 12 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
