akulev- Журнал, 20 мар 19

Параметры Пользователя akulev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2019

98,9 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2019:

4086 ккал

Жир: 232,53г | Белк: 177,86г | Углев: 306,01г. Завтрак: SPAR Слойка с Ветчиной и Сыром, Ашан Улитка с Курицей, Амка Молоко 2,5%. Обед: Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Restoria Шницель Свиной, Картошка Тушеная. Ужин: Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Ашан Слойка с Сыром, Restoria Шницель Свиной, Картошка Тушеная. Перекус/Другое: Помидоры, Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Балтком Творог 5%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Лимон, Красная Цена Фундук. подробнее ...

3336 ккал

Упражнение: Час ходьбы в течение дня - 1 час, Тренировка в фитнесе - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akulev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akulev- Журнал, 20 мар 19

Оставить свой Комментарий

akulev-Изменение Веса