|
Завтрак: рисовая каша, бутерброд, кофемилк, пол батончика Tidbit. Обед (поздний, на скорую руку): помидор, салат, колбаса, лаваш с печенью трески. Перекус: апельсин. Ужин: хек запеченный под сыром, салат из творога с помидорами.
|
1419 ккал
|
Жир: 62,88г | Белк: 79,97г | Углев: 135,96г.
Завтрак: Roshen Tidbit, Молочные Горки Молоко 3,2%, Мелькруп Рис Круглый Шлифованный, Перекресток Сыр Российский Молодой 30%, Кофе (из Молотых Зерен), Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%, Домочай Хлеб "Болдинский ". Обед: Брестский Мясокомбинат Салями Двинская Особая, Салат из капусты и моркови, Толстый Боцман Печень Трески по-Мурмански, Помидоры, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Ужин: Беллакт Сметана 15%, Савушкин Творог Хуторок 5%, Лук, Помидоры, Хек запеченный под сыром. Перекус/Другое: Евроопт Апельсин, Кофе Латте. подробнее ...
|
|
3169 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 21 минуты, Мытье посуды - 4 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 23 минуты, Отдыхать - 10 часа и 28 минуты, Спать - 7 часа и 44 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sst.marina-Изменение Веса
|
