menos_22- Журнал, 19 мар 19

Параметры Пользователя menos_22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

#Bye Bye Tchauzinho 💪

Treino de 30 dias

Dia 27

✓ 60 minutos de bicicleta

✓ Alongamentos

✓ Sem atividades com peso

Hidratação em andamento.

Almoço: carne vermelha na AirFryer, ovos de codorna, salada de cenoura e beterraba, e batata "bolinha" também na AirFryer.
Uma delícia! 😋😋😋

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2019:

365 ккал

Жир: 21,17г | Белк: 9,51г | Углев: 33,81г. Завтрак: Água, Café, Scala Queijo Prato, Frimesa Nata, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal. подробнее ...

1769 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 15 минуты, Велотренажёр - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

17 Сторонников Поддержка

Комментария

@Neia designer: Que maravilha receber tua visita!!!!! 😘😘😘

19 мар 19 написано членом: menos_22

Hoje malhei bastante 😉😘

19 мар 19 написано членом: LCIbérica

@LCIbérica: que felicidade!!!!!! Me sinto muito bem depois dos exercícios!!!! Em pensar que há alguns anos, eu evitava qualquer atividade que me fizesse suar.... hoje eu amo ficar toda suada, depois é só enxugar o chão e passar pano úmido com multiuso na bicicleta depois do meu banho....😉😚😍🤗

19 мар 19 написано членом: menos_22

Durmo bem quando me exercito. Seus desafios são excelentes para o corpo e para a cabeça 🥰

19 мар 19 написано членом: LCIbérica

@LCIbérica: a sensação é inexplicável mesmo! Obrigada pelo carinho.... corpo e mente sempre em harmonia....mais, uma pitada generosa de bom humor! 😉😊😘

19 мар 19 написано членом: menos_22

Sim! E aqui já é hora de dormir... quase 23h🌺😘

19 мар 19 написано членом: LCIbérica

@LCIbérica: 😉🌃🌃🌃

19 мар 19 написано членом: menos_22


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

menos_22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

menos_22- Журнал, 19 мар 19

Оставить свой Комментарий

menos_22-Изменение Веса