Aquarius0402- Журнал, 19 мар 19

Пытаюсь сегодня пробудить аппетит с помощью домашних пельменей, раньше безотказно помогало. Зима неожиданно вернулась, выпал глубокий снег. Пришлось лопату в руки и чистить дорожки, отгребать въезд в гараж. Зарядка еще та! Никакого спорта не надо. Попробовала сегодня бегать. После моего неудачного падения 8 марта на свою многострадальную коленку, 10 дней валяла дурака. Сегодня спустилась в спортзал и все-таки 20 кругов одолела. Нога болит, к сожалению. Не хочется думать о последствиях. Ведь даже похудение было затеяно чтобы облегчить себе жизнь с артрозом коленного сустава. Так было хорошо после потери 10 кг и такое неудачное падение.

---

1447 ккал

Жир: 79,85г | Белк: 70,01г | Углев: 135,11г.   Завтрак: Мираторг Шейка Свиная , Салат Овощной, Овсяноблин. Обед: Тыквенные Семечки, Минтай Жареный, Сухари, Домик в деревне Сметана 20%, Виктория Суп-Пюре из Тыквы. Ужин: Домик в деревне Сметана 20%, Олимп Пельмени Домашние. Перекус/Другое: Творог 5%, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Огурцы Кислого Рассола, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. подробнее ...