xudoy_tortomaster- Журнал, 20 мар 19

Не очень люблб кальмары,но ,блин,надо😁вот добавлю в салатик рыбку красную или креветки и прям вкусненько. В этой тарелке,даже тарелище 215 калорий,но я не смогла все это съесть😵хорошо,что муж-великий утилизатор недоеденной еды😁

---

1597 ккал

Жир: 66,79г | Белк: 124,09г | Углев: 138,82г.   Завтрак: Большая Кружка Молоко 2,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Гудвилл Овсяная Каша, Хохланд Творожный Сыр, Айгуль Хлеб Ржаной Хомус. Обед: Большая Кружка Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Пирог улитка. Ужин: Большая Кружка Молоко 2,5%, Филе на гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Творожное печенье с вишней, Творог с киви. подробнее ...

1925 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...