Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
velvetroyal
Журнал
18 мар 19
velvetroyal- Журнал, 18 мар 19
Параметры Пользователя velvetroyal
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
🙋🏼♀️Тряпка собралась и поменяла режим. Благо весна и солнце! Теперь тренировки по утрам, на 7:00, 8:15-8:30 домой, душ, сборы и завтрак 🥐🍳🥗🍝🥙🥘🥪
Наброситься на еду не захотелось, только кофе и йогурт с мюсли. С собой такие увесистые судки.
Ем до 16 плотно и вкусно (но ПП в любом случае) и потом рот на замок 🤐
Пробую ИГ 16/8. С Богом!
77,9 кг
Потеряно до сих пор:
27,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 марта 2019:
1773 ккал
Жир: 79,29г | Белк: 162,74г | Углев: 101,50г.
Завтрак:
Сильпо Банан, Сгущенка, Молокія Творог 5%, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, AXA Завтраки Сухие Зерновые.
Обед:
Авокадо, Сладкий Красный Перец, Сахалин Рыба Голец Камчатский.
Ужин:
Помидоры Черри, Котлета из индейки.
Перекус/Другое:
Миндаль.
подробнее ...
2920 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 3,9 кг за Неделю
17 Сторонников
Поддержка
Комментария
Начните сначала 14/10, если до этого был не такой промежуток голода.
18 мар 19 написано членом:
Vika02012
Я вот тоже хотела 16/8, но я постоянно то ребёнка кашу попробую то ещё что-то , решила не кушать после 17 и пить кефир, если сильно буду голодна.
18 мар 19 написано членом:
mariyastra
Чего вы так сразу тряпка😂🤣начните с тряпочки🤣😂
18 мар 19 написано членом:
vika310188
velvetroyal-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю