bigshaqmen- Журнал, 18 мар 19

Параметры Пользователя bigshaqmen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2019

61,1 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2019:

1037 ккал

Жир: 45,89г | Белк: 24,88г | Углев: 145,63г. Завтрак: Ого Отруби Пшеничные, ВкусВилл Актифилин, Сливы, Яблоко Семеринка, Банан, Ананас, Геркулесовая Каша на Воде, Льняное Масло, Арахис, Сухие Семена Чиа. Обед: Авокадо, Избенка Айран Турецкий 1%, Избенка Кефир Детский 3,2%, Яблоко Семеринка. подробнее ...

1894 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приседания - 7 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 9 часа и 18 минуты. подробнее ...

Набралось 4,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bigshaqmen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bigshaqmen- Журнал, 18 мар 19

Оставить свой Комментарий

bigshaqmen-Изменение Веса