|
Доброе утро понедельника!💋 290 Ккал
|
1336 ккал
|
Жир: 26,29г | Белк: 96,30г | Углев: 99,53г.
Завтрак: Prolce Протеиновое Мороженое Манго, Творожно-тыквенная запеканка с клюквой, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Окей Манго, Физалис, Клубника, Красная Смородина, Голубика. Обед: Котлеты из минтая, Петрушка, Укроп, Капуста Тушеная без Масла, Кинто Соус Сацебели Домашний, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная. Ужин: Желтый Сладкий Перец, Зеленая Компания Тофу, Белая Дача Салат Романо, Tini Вино. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Арахис, ВкусВилл Филе Индейки Варено-Копченое, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Русское Море Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bonfesto Рикотта Лайт, Физалис, Клубника, Голубика. подробнее ...
|
|
 Комментария
оооой как вкусно🥰🥰 но угли😥
18 мар 19 написано членом: killLakillyou
|
А что, угли с утра нельзя? Спасибо
18 мар 19 написано членом: Паприка00
|
да это я для себя:))) я сейчас совсем стараюсь без углей, в основном из зелени только...
18 мар 19 написано членом: killLakillyou
|
Мне жаль, что у Вас такой рацион. В прошлом году тоже сидела без углей, полетела в Доминикану и приложилась к фруктам, отекла так, что после этого опыта стараюсь есть всё, но не в больших кол-вах. Конкретно на фото 200 гр. ягод и фруктов-вес одного среднего яблока. Ничего критичного для 1-ой половины дня.🤷🏻♀️
18 мар 19 написано членом: Паприка00
|
Ну у меня полно углеводов, из овощей, и это я не долго буду так прям строго, максимум месяц, может недели три, потом перейду на просто без хлеба и сладкого. Посмотрю короче как пойдёт.
18 мар 19 написано членом: killLakillyou
|
Я крупы и хлеб тоже не употребляю, хотя очень люблю. Максимум-хлебцы гречневые. Но сложные угли нужно включать-это строительный материал для мышц, как и белок и источник энергии. Сказала я и всё равно не ем😂🤦🏽♀️
18 мар 19 написано членом: Паприка00
|
Простите за любопытство,а чем это у Вас полито что-то(не разобралась что это))))?На вид что-то вроде сгущенки или арахисовой пасты
18 мар 19 написано членом: kviklya-lya
|
Это творожно-тыквенная запеканка с клюквой, политая карамелью zero
18 мар 19 написано членом: Паприка00
|
18 мар 19 написано членом: kviklya-lya
|
18 мар 19 написано членом: Паприка00
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
