Ренни- Журнал, 18 мар 19

Параметры Пользователя Ренни | < Предыдущая Запись |Следующий >

Всем привет давно меня не было тут. В общем, сильно набрала вес. Сейчас беременна, первый триместр. По этому решила взять вес под контроль. Цель 1500 ккл в день, оказывается на 1500 ккл можно много съесть. Перекус фрукты, овощи и витамины для беременных.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2019:

1047 ккал

Жир: 45,81г | Белк: 45,69г | Углев: 113,55г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Сыр Российский, Владхлеб Хлеб Подольский. Обед: Карусель Котлета Домашняя, Рис Вареный, Лето Лук Зелёный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Ужин: Омлет с Молоком. Перекус/Другое: Азбука Вкуса Зерна Граната. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Вам за двоих кушать надо, а вы калории считать решили. Пожалейте ребенка. Посоветуйтесь с врачом какой калораж вам сейчас необходим.

17 мар 19 написано членом: hudelka77

За двоих никогда не надо кушать😅 а 1500 откуда циферка? Лучше найти в интернете хотябы формулу кбжу для беременных и рассчитать Базовый обмен веществ и уж от него отнять 10-15% тогда и поправляться не будете, и малышу и себе не навредите. Еще можно посчитать на сколько должен прибавиться вес во время беременности по вашему весу и росту обычно около 15-20кг. У меня так сестра все зубы потеряла, тк не доедала правильно. Ребенок все равно заберет, сколько ему надо веществ, только уже не из еды, а из вас.🤗аккуратно!)

17 мар 19 написано членом: Natali_MiKu


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ренни-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ренни- Журнал, 18 мар 19

Оставить свой Комментарий

Ренни-Изменение Веса