Cb1006- Журнал, 17 мар 19

AM weigh in. 7 hrs sleep. Friday got me, friends came over, beer & snacks. Luckily I'm not going out for st. Patty's this year. Family get away for our anniversary. I'll be kinda good. Hopefully this is gone in a couple days. Already hit gym this am.

130,6 кг Потеряно до сих пор: 17,3 кг.    Еще предстоит сделать: 17,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1828 ккал

Жир: 122,24г | Белк: 129,49г | Углев: 43,76г.   Завтрак: 85/15 Beef & Egg Breakfast Cups. Обед: Beef Salami, Nice! Whole Cashews Roasted, Great Value Pepper Jack Cheese, Kroger Original Cream Cheese Spread, Townhouse Original Crackers, Smoked Salmon. Перекус/Другое: Bang Heavenly Hazelnut High Protein Coffee, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. подробнее ...

3535 ккал

Упражнение: garmin - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...