Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2019
|
143,1 кг
Потеряно до сих пор: 18,0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1239 ккал
|
Жир: 58,89г | Белк: 87,29г | Углев: 101,43г.
Завтрак: Buddig Black Forest Ham, No Name Old Cheddar Cheese, Tomatoes, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Bick's Dill Pickles 50% Less Salt, Silver Hills Little Big Bread. Обед: Sprite Sprite Zero, Ruffles Onion Dip, Bragg Apple Cider Vinegar, Fresh Express Spring Mix, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, Wasa Fibre Rye, French's Classic Yellow Mustard, Benefiber Powder. Ужин: Progressive Complete Collagen, Whey Gourmet Protein Shake, President's Choice Chia Seeds. Перекус/Другое: Compliments Frozen Raspberries, Kraft Cool Whip, Great Value Natural Raw Almonds. подробнее ...
|
|
3908 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 7 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 3 минуты, Батут - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
