JazzyOwl- Журнал, 27 ноя 12

Параметры Пользователя JazzyOwl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2012

73,0 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 21,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2012:

767 ккал

Жир: 19,17г | Белк: 52,12г | Углев: 102,72г. Завтрак: Raspberry Vinaigrette with Poppyseed, Baby Spinach, Organic Spring Mix, Reduced Fat Provolone Cheese, Dr. Pepper (12 oz Can), Dry Roasted Almonds (Emerald). Обед: Teriyaki Beef Jerky, Peeled Baby-cut Carrots. Ужин: Tilapia, Provolone Cheese. Перекус/Другое: splenda, Bigelow , egg whites, Pomegranate Blueberry Iced Tea. подробнее ...

2693 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 40 минуты, Вождение - 3 часа, Сидеть - 5 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 1 час и 25 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JazzyOwl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JazzyOwl- Журнал, 27 ноя 12

Оставить свой Комментарий

JazzyOwl-Изменение Веса