loraM@- Журнал, 17 мар 19

Параметры Пользователя loraM@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2019:

1040 ккал

Жир: 55,68г | Белк: 52,26г | Углев: 86,38г. Завтрак: Сухари, Салат Овощной с Маслом, Яичный Омлет, Кофе с Сахаром. Обед: Сосиска Индейки. Ужин: Капучино, Сыр с Плесенью, Смешанные Овощи (Замороженные), Начос с Сыром, Картофель Фри. подробнее ...

19 Сторонников Поддержка

Комментария

А как это у вас в омлете 41 ккал? Если в одном яйце не меньше 65 ккал? Это половинка омлета из одного яйца?

17 мар 19 написано членом: Алена Одесса

У Вас очень мало в рационе медленных углеводов: овсяная крупа, гречка, рис не шлифованный , макароны из твёрдых сортов , цельнозерновой хлеб ( не сухарики) , цельнозерновые хлебцы, чечевица, нут , Булгур.... Они просто необходимы, когда они есть в рационе - срывов меньше.

17 мар 19 написано членом: Sanny07091979

Sonya-od. Это омлет из одного яйца , но в приготовленном виде я его порезала на пополам

17 мар 19 написано членом: loraM@

Danny07091979 Спасибо больше за совет , я это учту .

17 мар 19 написано членом: loraM@


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loraM@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loraM@- Журнал, 17 мар 19

Оставить свой Комментарий

loraM@-Изменение Веса